تغذية ورشاقه
-
الصيام المتقطع والدورة الشهرية
الصيام المتقطع والدورة الشهرية عناصر المقالتأثير الصيام المتقطع على الجسمالصيام المتقطع والدورة الشهريةالصيام المتقطع وأعراض الدورة الشهريةأسئلة شائعة حول الصيام…
أكمل القراءة » -
هل الجبن مسموح في الكيتو دايت ؟
في السنوات الأخيرة، انتشر الكيتو دايت بشكل واسع بسبب فعاليته في فقدان الوزن وتحسين الصحة. واحدة من الأسئلة الشائعة هي:…
أكمل القراءة » -
طريقة الصيام المتقطع لإنقاص الوزن… إليك الدليل الشامل
طريقة الصيام المتقطع لإنقاص الوزن طريقة الصيام المتقطع لإنقاص الوزن، يتضمن الصيام المتقطع فترات من الامتناع كلياً أو جزئياً عن…
أكمل القراءة » -
هل الاندومي مسموح في الكيتو؟
على الرغم من التطور العلمي وزيادة الوعي لدى الكثير من الناس، إلا أن مرض السمنة يعتبر من أكبر المشاكل الصحية…
أكمل القراءة » -
نظام الصيام المتقطع لوزن ٨٠ كيلو.. كيف تطبقه بطريقة صحيحة؟
تعرف على نظام الصيام المتقطع لوزن ٨٠ كيلو وأهم فوائده، وكيف تطبقه بطريقة صحيحة وتتجنب أخطاءه؟ نظام الصيام المتقطع لوزن…
أكمل القراءة » -
ثبات الوزن في الصيام المتقطع… وكيفية التخلص منه؟
ثبات الوزن في الصيام المتقطع ثبات الوزن في الصيام المتقطع، إذا كنت تحاول فقدان وزنك مع الصيام المتقطع(IF) ولم يتغير…
أكمل القراءة » الصيام المتقطع في أسبوع
يُعتبر الصيام المتقطع نمط غذائي يحدد فيه الشخص بضع ساعات فقط للأكل. ويؤكد الباحثون على أهمية الصيام المتقطع، حيث بجانب…
أكمل القراءة »-
أخطاء الصيام المتقطع الشائعة وكيفية تفاديها
للصيام المتقطع 9 أخطاء تمنع نزول الوزن بشكل جيد، ولكن قبل أن نتعرف على أخطاء الصيام المتقطع يجب أولًا أن…
أكمل القراءة » -
المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع… تعرف عليها
المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع نتحدث كثيراً عن الأطعمة المسموحة أثناء الصيام المتقطع، لكن المشروبات تحتوي أيضاً على سعرات حرارية،…
أكمل القراءة » -
الصيام المتقطع للمرضع.. هل هو آمن؟ وما البدائل الآمنة للصيام المتقطع أثناء الرضاعة؟
الصيام المتقطع للمرضع تبحث العديد من الأمهات الجدد عن طريقة آمنة لخسارة الوزن مع الرضاعة الطبيعية ويتساءلن دائما هل تستطيع…
أكمل القراءة »
