هل يمكن ممارسة العلاقة الزوجية بعد الولادة الطبيعية؟
هل يمكن ممارسة العلاقة الزوجية بعد الولادة الطبيعية؟
يفكر الزوجين في الجماع مباشرة ويتسائلا هل يمكن ممارسة العلاقة الزوجية بعد الولادة الطبيعية؟ و الإجابة لا بد أن يأخذا في اعتبراهما أن ألم المهبل قد يترك أثراً سلبياً لذا يجب أن ينتظرا من ٤ إلى ٦ أسابيع على الأقل حتى يعود المهبل لحالته الطبيعية و لا يسبب للأم أي تعب نفسي أو جسدي.
العلاقة الزوجية بعد الولادة الطبيعية
الولادة الطبيعية من أهم الأمور التي تشغل بال الزوجين فيتساءلا هل يمكن ممارسة العلاقة الزوجية بعد الولادة الطبيعية؟ و هل ستصبح العلاقة الزوجية مؤلمة لدى المرأة؟ و هل ستسبب لها أي تعب نفسي أو جسدي. و ما فائدة الانتظار قبل ممارسة العلاقة الزوجية بعد الولادة الطبيعية؟
أسباب آلام العلاقة الزوجية بعد الولادة الطبيعية
آلام العلاقة الزوجية بعد الولادة ترجع أسبابها إلى:
- جفاف المهبل.
- وجود نزيف.
- ضيق المهبل.
- التوتر و الإرهاق.
- تمزق و جرح الغرز.
- الحالة النفسية.
و هناك أسباب كثيرة لآلام العلاقة الزوجية بعد الولادة الطبيعية.
فوائد العلاقة الزوجية للحامل في الشهر التاسع؟
- تسهيل عملية الولادة.
- تساعد على تحفيز عنق الرحم للاتساع و التمدد بشكل سليم لاحتوائه على مادة البروستاجلاندين.
- يفرز مادة الأوكسيتوسين الذي يعمل على انقباض الرحم مما يسهل عملية الولادة الطبيعية.
- الشعور بالإثارة لدى الزوجة و التي تؤدي إلى إفراز مادة الأوكسيتوسين.
هل يمكن ممارسة العلاقة الزوجية بعد الولادة الطبيعة؟
يوصى الأطباء الزوجين بضرورة الانتظار قبل بدء ممارسة العلاقة الزوجية بعد الولادة الطبيعية مباشرة، ولا يوجد فترة محددة مفروضة لممارسة العلاقة الزوجية بعد الولادة الطبيعية و لكن الاحتياط واجب لذا يُوصي الأطباء بضرورة الانتظار على الأقل من ٤ إلى ٦ أسابيع حتى و إن توقف النفاس حتى يرجع الجسم لطبيعته و لأن في هذه الحالة تكون نسبة الأستروجين منخفضة في الجسم و كذلك يجب أن يعود المهبل كما كان ولا تتعرض الأم لأي مخاطر جسدية أو نفسية.
هل ستؤلم العلاقة الزوجية بعد الولادة الطبيعية؟
تخاف المرأة من العلاقة الزوجية بعد الولادة الطبيعية مباشرة و ذلك بسبب وجع المهبل وعادة ما الألم يختفي سريعاً فالأفضل أن ينتظرا حتى لا تشعر المرأة بعدم راحة و يكون الوضع مؤلماً لها.
كيف تؤثر الرضاعة الطبيعية على العلاقة الزوجية بعد الولادة الطبيعية؟
بعد الولادة يحفز الجسم هرمون البرولاكتين الذي يعمل على إفراز الحليب اللازم لتغذية الجنين و من ثم يعمل هذا الهرمون على انخفاض الرغبة الجنسية لدى المرأة و يقلل من تشحيم المهبل و يُشعر المرأة بعدم الراحة.
فائدة الانتظار قبل ممارسة العلاقة الزوجية بعد الولادة الطبيعية
فترة الانتظار تتراوح من ٤ إلى ٦ أسابيع و تتعدد فوائد الانتظار قبل ممارسة العلاقة الزوجية و منها: أخذ قسط من الراحة و التعافي بعد الولادة الطبيعبة، فبعد الولادة الطبيعية يكون جسم المرأة متعباً و يكون المهبل شديد الجفاف بسبب إفراز هرمون البرولاكتين و عند ممارسة العلاقة الزوجية يكون الجسم مرهقاً و العلاقة الزوجية تكون مؤلمة لذا يجب الانتظار حتى يأخذ الجسم قسطاً من الراحة ولا يحدث أي أعراض مثل:
- تمزق المهبل.
- جفاف المهبل.
- انخفاض الرغبة الجنسية.
تجنب المضاعفات التي تحدث بعد الولادة:
بعد الولادة الطبيعية يحدث العديد من المضاعفات للمرأة لذا يجب تجنبها عن طريق وقف ممارسة العلاقة الزوجية على الأقل من ٤ إلى ٦ أسابيع وهذه المضاعفات تشمل:
- النزيف.
- التهاب الرحم.
نصائح لممارسة العلاقة الزوجية بعد الولادة الطبيعية
ينصح الأطباء الزوجين بضرورة الانتظار و عدم ممارسة العلاقة الزوجية إلا بعد ٤ أو ٦ أسابيع و لكن إذا لم ينتظرا يعطي الطبيب بعض النصائح حتى تكون العلاقة الزوجية آمنة و لا تسبب أي مضاعفات لدى المرأة و من أهم هذه النصائح:
- ضرورة اتباع أوضاع سهلة وغير مؤلمة.
- قيام الزوج بعملية تدليك المهبل قبل بدء ممارسة العلاقة الزوجية حتى يسمح للمهبل بإنتاج إفرازات تساعد على تليين المنطقة و لا تسبب أي ألم أثناء الجماع.
- استخدام ملينات أثناء العلاقة الزوجية و يفضل النوع المائي.
- استشارة الطبيب إذا أمكن عند وجود أي ألم لدى المرأة.
- ضرورة استخدام مانع للحمل.
- ضرورة تخصيص وقت معين للجماع.
أسباب نزول دم أثناء العلاقة الزوجية بعد الولادة الطبيعية
يوجد العديد من الأسباب لنزول دم أثناء العلاقة الزوجية بعد الولادة الطبيعية و هذا هو أهم المضاعفات التي تحدث نتيجة عدم الانتظار و البدء في ممارسة العلاقة الزوجية بعد الولادة الطبيعية مباشرة و ترجع أسبابه أيضاً إلى:
- أداء العلاقة الزوجية قبل انتهاء فترة الهلابة المعروفة باسم Lochia:
هذه الفترة من الممكن أن تستمر على الأقل فترة من الزمن تتراوح من ٣ إلى ٨ أسابيع بعد الولادة في هذه الفترة يزداد إفراز هرمون الأوكسيتوسين الذي يعمل على زيادة انقباضات الرحم و مع الجماع يزداد الحركة مع زيادة انقباضات الرحم مما يعمل على زيادة شدة النزف. - تمزق الجرح نتيجة فك الغرز أثناء الجماع:
عند ممارسة العلاقة الزوجية و مع وجود غرز في الجرح يتم تمزق الغرز وإصابة الجرح لذا يجب عند الجماع الحفاظ على الغرز و عدم فكها مدة تتراوح من ٣ إلى ١٢ أسبوع لذا يجب وقف العلاقة الزوجية نهائياً إذا كانت المرأة قد أجرت ولادة طبيعية. - جفاف المهبل: يعتبر جفاف المهبل من أهم الأسباب التي تؤدي إلى
وجود دم أثناء ممارسة العلاقة الزوجية لذا يجب استخدام ملين حتى لا تكون العلاقة مؤلمة.
ما هو شكل العلاقة الزوجية بعد الولادة الطبيعية؟
تختلف الرغبة الجنسية من شخص لآخر لذا يجب الحذر عند الجماع و أن يكون الأمر مدروساً بشكل كافٍ مع الزوج و خاصة في المرات الأولى بعد الولادة مباشرة.
هل ستسبب العلاقة الزوجية بعد الولادة بعض الانزعاج في البداية؟
نعم من الممكن العلاقة الزوجية تسبب بعض الانزعاج لدى المرأة و ذلك في المرات القليلة الأولى بعد الولادة مباشرة، ويجب الاتفاق مع الزوج لتقليل هذا الازعاج.
إذا كانت المرأة ترضع طبيعياً سيؤدي ذلك إلى تسريب الحليب لذا يجب ارتداء حمالة الصدر أثناء ممارسة العلاقة الزوجية.
ألم العلاقة الزوجية بعد الولادة القيصرية
ليس فقط المرأة التي ولدت ولادة طبيعية هي التي تشعر بآلام عند ممارسة العلاقة الزوجية بعد الولادة مباشرة و لكن المرأة التي ولدت ولادة قيصرية تشعر أيضاً بآلام كثيرة فمن الممكن أن تشعر بألم في المثانة، ومنطقة الحوض، والبطن و ذلك خلال الشهر الأول بعد الولادة وسريعاً ما تعود إلى حياتها الطبيعية.
هل تؤثر الولادة الطبيعية على العلاقة الجنسية؟
بعد الولادة الطبيعية عادة ما يتخوف الزوجين من انخفاض الرغبة الجنسية فمن المعروف أنه بعد الولادة الطبيعية من الممكن أن تنخفض الرغبة الجنسية مدة تتراوح من أسابيع إلى بضعة أشهر، ومن الممكن أن تصل إلى ستة أشهر حتى يعود الجسم لطبيعته كما كان، وفي تلك الفترة تزداد حدة الاكتئاب لدى الكثير من السيدات و تشعر أنها ليست جذابة لذا يجب انتظار العلاقة الزوجية بعد الولادة الطبيعية و الصبر حتى ترجع الرغبة الجنسية لدى المرأة.
ما هي التغيرات الجسدية والنفسية بعد الولادة والتي قد تؤثر على الجماع؟
بعد أن أجبنا عن هل يمكن ممارسة العلاقة الزوجية بعد الولادة الطبيعية؟ يجب معرفة أنه يوجد تغيرات جسدية و نفسية من الممكن أن تتعرض لها المرأة و تؤثر على العلاقة الزوجية لذا يُنصح الزوجين بوقف العلاقة الزوجية بعد الولادة الطبيعية بسببها و هذه التغيرات تشمل:
التغيرات الجسدية : تتمثل في جفاف المهبل، وألم الثديين، وترهل البطن، وظهور رائحة كريهة للسائل النفاسي.
التغيرات النفسية: مثل التعرض للاكتئاب بعد الولادة.
هل يمكن ممارسة العلاقة الزوجية بعد الولادة القيصرية؟ و متى؟
تخضع واحدة من كل أربع نساء حوامل لعملية الولادة القيصرية حيث يتم فتح شق في البطن بدلاً من المهبل، ومن الممكن الانتظار لمدة ٦ أسابيع بعد الولادة القيصرية لممارسة العلاقة الزوجية.
بعد الولادة القيصرية تحتاج المرأة بمساعدة زوجها إلى الحرص على بعض الاحتياطات وإجراء بعض التعديلات على أنشطتها الجنسية على المدى القصير لأنها من الممكن أن تكون قد تعرضت لبعض الآلام، و التورم حول الشق، وذلك الشق يكون في الفترة الأولى أكثر عرضة للتمزق فيجب تجنب الأعمال الشاقة.
ما الذي ينبغى أن تفعله المرأه مع تعافى جسمها من الولادة؟
بعد الولادة طبيعية يجب:
- وضع كمادات من الثلج على المهبل في ال ٢٤ ساعة الأولى من الولادة الطبيعية.
- استخدام مخدر موضعي.
- غسل المنطقة بالماء الدافئ.
- الجلوس في حمام المقعدة.
بعد الولادة القيصرية يجب:
- الاستحمام بعد يوم حتى لا يصل الماء إلى الغرز.
- عدم لمس الغرز وعدم تدليك المنطقة في الحمام.
- تجنب رفع الأشياء الثقيلة.
- تجنب الجماع لمدة ٦ أسابيع.
- الاتصال بالطبيب إذا كان الجرح أحمراً أو بدأ يصرف سائل.
ما التمارين المطلوب قبل ممارسة العلاقة الزوجية بعد الولادة الطبيعية؟
يتطلب على المرأة أن تقوم بعمل بعض التمارين و ذلك لتقوية منطقة الحوض مثل تمارين كيجل و هو من أهم التمارين السهلة التي يمكن عملها في المنزل.
كيفية أداء تمرين كيجل قبل العلاقة الزوجية بعد الولادة الطبيعية؟
1-احرصي على استرخاء عضلات الصدر، والبطن، والفخذين، والأرداف.
2- التزمي بالضغط على عضلات الحوض لمدة تتراوح من ٥ – ١٠ ثوان.
٣_استريحي لمدة ٥ – ١٠ ثوان ثم كرري العملية السابقة مرة أخرى ١٠ مرات.
٤-كرري التمارين ٣مرات في اليوم.
بعد هذا التمرين ستكون العلاقة الزوجية آمنة و يمكنك أداؤها بسهولة و ستكون أكثر أماناً.
في النهاية نأمل أن قد أجبنا عن هل يمكن ممارسة العلاقة الزوجية بعد الولادة الطبيعية؟
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8775547/
