مشروبات لتسهيل الولادة الطبيعية
يوجد العديد من المشروبات لتسهيل الولادة الطبيعية ولكن هيا بنا نتعرف عن ما هي الولادة الطبيعية.الولادة الطبيعية هي ولادة جنين من المهبل طبيعياً وبوضعية رأسية بعد مرور ٣٧_٤٢ أسبوعاً من الحمل دون استخدام أي عقاقير دوائية محفزة للمخاض.
ماهي الولادة الطبيعية؟
هي ولادة جنين من المهبل طبيعياً وبوضعية رأسية بعد مرور ٣٧-٤٢ أسبوعاً من الحمل دون إستخدام أي عقاقير دوائية محفزة للمخاض
مشروبات لتسهيل الولادة الطبيعية
تستخدم المرأة الحامل الكثير من المشروبات لتسهيل الولادة الطبيعية والتي تعطيها قيمة غذائية و من أهم هذه المشروبات:
- شراب أوراق التوت: حيث يتم غلي أوراق التوت وتصفيتها، ويجب على المرأة الحامل شرب أوراق التوت المصفاة لأنها تعمل على تقوية عضلات البطن و حدوث انقباض لعنق الرحم مما يسهل عملية الولادة و إخراج الجنين.
- عصير الأناناس: وهو يحتوي على إنزيم البروميلين الذي يساعد على تحلل الأنسجة التي تحيط بالجنين مما يساعد على تسهيل ولادته.
- شراب البابونج: وهو يحتوي على قيمة غذائية عالية ويستخدم في تحسين الطلق وتسهيل الولادة كما أثبتت الدراسات الطبية.
- الزعفران والحليب: ففيه يتم إذابة نصف ملعقة من الزعفران مع الحليب أو العسل ويتم تناوله في الصباح.
- شراب الميرامية: وهو يحفز إفراز هرمون الأوكسيتوسين بكثرة والذي يعمل على تسهيل الولادة.
- زيت الخروع: حيث أثبتت الدراسات الطبية أنه مفيد جداً لتسهيل عملية الولادة الطبيعية.
- بذور الحلبة: تُغلى بذور الحلبة في الماء ومن الممكن مزجه بالحليب الساخن وتحليته بالسكر أو عسل النحل أو العسل الأسود مما يساعد على تسهيل عملية الولادة الطبيعية ويفضل غلي بذور الحلبة مع العسل الأسود لاحتوائه على كمية كبيرة من الحديد.
مشروبات لتسهيل الولادة الطبيعية و تزيد من فرص تحفيز الطلق
- القرفة بالحليب.
- الحلبة بالحليب.
- مشروب الكمون.
الحمل و الطلق
مشروب القرفة بالحليب تقوم الأم بذوبان ملعقة كبيرة من القرفة في قليل من الماء ثم يضاف إلى الخليط الحليب ثم يؤخذ هذا المشروب قبل النوم مباشرة.
مشروب الحلبة بالحليب تقوم الأم بغلي الحلبة مع قليل من الماء ثم تضيف إليه الحليب، و يمنها تحلينها بالعسل الأسود أو الأبيض و يؤخذ في المساء فهو مريح للأعصاب ومهدئ يساعد على النوم.
مشروب الكمون تقوم الأم بغلي الكمون مع قليل من الماء ثم تقوم بتصفيته ويمكنها أيضاً تحلينه بالعسل الأبيض.
مشروبات لتسهيل الولادة الطبيعية
تتعدد المشروبات المسؤولة عن تسهيل الولادة الطبيعية والتي تعمل على فتح الرحم وتحفيز المخاض ويوجد أنواع مشروبات أخرى منها:
- مسرعات الولادة مثل الزنجبيل، والقرفة، واليانسون، وأعشاب تساعد على تحفيز الطلق، وزيت زهرة الربيع المسائية، وشاي الكمون، وخل البلسميك.
- مشروب الكمون: وهو مشروب صحي جداً، ومن المشروبات الخفيفة فيعمل على تهدئة المغص، وتقليل التقلص، وتقليل الآلام، وفتح الرحم.
- مشروب العرقسوس: يعمل على زيادة انقباضات الرحم.
- مشروب القرفة: تأثيرها قوي جداً لذا يفضل استشارة الطبيب قبل تناولها.
- الكوهوش الأسود والأزرق: على الرغم أنهم يستخدموا في تسهيل الولادة الطبيعية لذا يجب أخذ الاحتياطات اللازمة وتجنبها لأنها تأثيرها ضار وجسبم على الأم والجنين.
أنشطة تساعد مع المشروبات لتسهيل الولادة الطبيعية
عند قرب الولادة يجب على الحامل ممارسة العديد من الأنشطة وذلك لتحفيز المخاض و تسهيل عملية خروج الجنين من الرحم ومن أهم هذه الأنشطة الوقوف أو المشي لمسافات كبيرة، والجلوس في وضع القرفصاء، والتزام وضعية الركوع.
أكلات بالإضافة للمشروبات لتسهيل الولادة الطبيعية
يُوصي لأطباء الحوامل بضرورة أكل الأطعمة التي تحفز المخاض وتفتح الرحم مثل التمر، ومخبوزات الحلبة، و الأناناس، وعسل النحل، وبعض الأكلات الحارة مثل القرنفل و الزنجبيل.
- التمر: يتم تناول من ٣_٧ تمرات يومياً على الريق فهو يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن اللازمة للمرأة الحامل كما يسهل عملية الولادة الطبيعية وخاصة الرطب.
- عسل النحل: ملعقتين فقط.
- مخبوزات الحلبة: وهي مخبوزات تشبه البسكوت تضاف إليها الحلبة والكركم كما تساعد على تحفيز عملية الولادة الطبيعية.
- الأناناس: يساعد على زيادة معدل انقباض الرحم و تلين عنق الرحم مما يساعد على تحفيز عملية الولادة الطبيعية و ذلك لأنه يحتوي على مادة البروميلين.
- الأكلات الحارة: مثل القرنفل، والزنجبيل، والبابريكا فهم يساعدوا في زيادة معدل انقباض الرحم.
- الثوم: يحفز الأمعاء و يساعد في عملية الطلق.
من أبرز الأعشاب التي تعمل على تسهيل الولادة الطبيعية و تعجيل الطلق ما يلي:
- النعناع.
- الكروية.
- اليانسون.
- القرفة.
- الزنجبيل.
- الريحان.
- الأوريجانو.
نصائح لتسهيل الولادة الطبيعية؟
هناك العديد من النصائح التي يجب على الحامل اتابعها مثل:
- الاهتمام بالتغذية الصحية السليمة والإكثار من أكل الخضراوات والفاكهة اللازمة لتغذية الجنين و الغنية بالمعادن والفيتامينات.
- الابتعاد عن الدهون، والسكريات.
- تناول على الأقل لترين من الماء يومياً و ذلك حتى يتم المحافظة على ضغط الدم حتى لا يرتفع، وعندما تصل الحامل إلى الشهر التاسع فيجب الحرص على تناول لترين ونصف من الماء.
- الحرص على المشي لتسهيل عملية الولادة الطبيعية لأن الجاذبية تساعد في سرعة زخراج الجنين من عنق الرحم.
- اتباع نظام خالٍ من الكربوهيدرات أو نسبة قليلة منه.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- ممارسة العلاقات الحميمية لأنها تساعد على تسريع الولادة.
- يجب عمل مساج.
أوضاع لتخفيف ألم الولادة الطبيعية
هناك أوضاع تتبعها الحامل لتخفيف آلام الولادة ومنها:
- الوقوف أو المشي: يتطلب من المرأة الحامل أن تقف أو تمشي وذلك لأن الجاذبية تساعد على سرعة إخراج الجنين من عنق الرحم.
- الجلوس: يجب على الحامل أن تجلس في وضعية تكون فيه جالسة مع ثني ركبة واحدة وإرخاء الأخرى حتى يسهل عملية دفع الجنين خارج عنق الرحم.
- الركوع أو الانحناء: تلجأ الحامل إلى وضعية الركوع أو الانحناء حينما يكون الجنين ضاغطاً على العمود الفقري وذلك لأن وضعية الركوع أو الانحناء تقلل الضغط نسبياً على العمود الفقري وتشجيع الجنين على التحرك للأمام.
- القرفصاء: وهو وضع يشبه وضع الإسكوات وهو يعطي مساحة أكبر لتحرك الجنين لأسفل.
- النوم على أحد جانبي الجسم: يفضل أن تنام الحامل على أحد جانبي الجسم وذلك لأن ذلك الوضع مهم جداً لإبطاء عملية الولادة السريعة، وتخفيف آلام الطلق.
- الارتكاء على اليدين و الركبتين: يساعد في سرعة فتح الحوض، ومفيد في حالات الطلق السريعة.
- عدم النوم على الظهر: يجب على المرأة الحامل أن لا تنام على ظهرها لأن ذلك الوضع يساهم في الضغط على البطن وكذلك العمود الفقري، ولذلك يفضل النوم على أحد جانبي الجسم.
الحمل و تسهيل الولادة الطبيعية
في فترة الحمل يجب استشارة الطبيب بصفة دائمة وذلك للاطمئنان على صحة الأم الجنين و يجب أخذ الاحتياطات اللازمة إذا وجدت أي أعراض حتى لا تكون خطيرة على الجنين
و يجب الكشف وعمل سونار للتأكد من وفرة الماء حول الجنين.
هل الماء الساخن يساعد على فتح الرحم و تسهيل الولادة الطبيعية؟
بالتأكيد الماء الساخن يساعد على فتح الرحم وتسهيل الولادة الطبيعية فعند الاستحمام يجب على المرأة الحامل قضاء وقت طويل في الماء الدافئ وذلك لأنه مفيد جداً في تخفيف الألم و التوتر لديها.
ما هي الولادة الطبيعية بدون ألم؟
هي نوع من الولادة يلجأ إليها الطبيب وذلك لتخفيف آلام المخاض عن طريق إعطاء الحامل أدوية مخصصة لذلك و تُعطي هذه الأدوية المخدرة عن طريق الحقن العضلي أو الوريدي و هذه الأدوية تشمل المورفين، ونالبوفين، وفنتانيل، وميبيردين فكل هذه الأدوية المخدرة تُعطي في المراحل الأولى من المخاض.
فوائد الولادة الطبيعية
- الشعور بالانجاز لدى الأم.
- سريعة التعافي.
- وقتها أقصر من الولادة القيصرية.
- الاندفاع الأكثر للأوكسيتوسين بعد الولادة.
- لا تحتاج إلى تدخلات محفوفة بالمخاطر.
أهمية المشروبات لتسهيل الولادة الطبيعية
يجب على الحوامل في الشهر التاسع أن يشربن كثير من المشروبات و بكمية أكثر من الشخص العادي و تحتاج الحامل أيضاً إلى شرب حوالي ٢.٣ لتراً يومياً من الماء أي تقريباً من ٨-١٢ كوب، وتعمل هذه المشروبات علي:
- تقليل خطر الإمساك و البواسير.
- تقليل خطر المسالك البولية.
- إبقاء درجة حرارة الجسم معتدلة.
- زيادة طاقة الجسم.
- تقليل التورم التي تصيب الحامل.
- تقليل خطر الولادة المبكرة.
الأعراض الأولى للحمل
- غياب الدورة الشهرية في موعدها المرتقب.
- اضطراب في الجهاز الهضمي.
- الغثيان والدوران والقيئ.
- فقدان الشهية.
- آلام أسفل الظهر.
- مغص البطن.
- كثرة التبول.
- الإرهاق.
عند عمل اختبار للحمل يجب أن يكون بعد ٣ أو ٤ أيام من غياب الدورة الشهرية وذلك لأن في هذه الحالة يتم تقييم وجود هرمون الحمل ، ويتم عمل الاختبار عن طريق اختبار الحمل المتواجد في الصيدليات بأول بول في الصبح.
ما هي التحاليل التي يتم طلبها؟
- تحليل دم و بول.
- تحليل الأجسام المضادة.
ويجب أيضاً عمل كشف بالموجات الصوتية عند الحمل.
علامات الولادة المبكرة في الشهر الثامن؟
تظهر علامات كثيرة على المرأة الحامل التي ستلد ولادة مبكرة في الشهر الثامن مثل آلام الظهر، وآلام في البطن، و تقلصات في البطن، ونزول ماء رأس الجنين.
أسباب الولادة المبكرة في الشهر الثامن؟
- الحمل بتوأم أو ثلاثة.
- مشاكل في الرحم.
- التدخين.
- تعاطي المخدرات.
- الإجهاض المستمر.
- الفترة ما بين حمل و آخر أقل من ٦ شهور.
- زيادة الوزن أو النحافة قبل الحمل.
أعراض تتشابه مع أعراض الأنفلونزا؟
تتشابه أعراض الولادة المبكرة مع أعراض الأنفلونزا ومنها:
- الغثيان.
- القيء.
- الإسهال.
هل الولادة في الشهر الثامن أفضل من الولادة في الشهر السابع؟
قد يعتقد البعض أن الولادة في الشهر السابع أفضل من الولادة في الشهر الثامن والأصح أنه الولادة في الشهر الثامن أفضل من الولادة في الشهر السابع وذلك لأنه كلما زاد البقاء للجنين في بطن أمه كلما كان أفضل.
المراجع:
https://evidencebasedbirth.com/evidence-eating-drinking-labor/
https://www.webmd.com/baby/what-to-know-eating-and-drinking-during-labor
