يبحث العديد من البشر عن مكملات غذائية غنية بالعناصر الأساسية سواء كانت فيتامينات أو حديد وذلك لإمداد الجسم بالطاقة لأداء الأنشطة الحيوية للجسم وكذلك رفع الوظائف المناعية للجسم، فكان الاختيار واقعاً على فيتامين سنتروم الذي له فوائد عديدة جداً وسوف نتحدث عن ماهي فوائد فيتامين سنتروم للحمل؟ في ذلك المقال.
فيتامين سنتروم
فيتامين سنتروم أو vitamin centrum هو فيتامين متعدد الفيتامينات يحتوي على العديد من العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم مثل الحديد و الفيتامينات اللازمة لإمداد الجسم بالطاقة وهو مفيد جداً للرجال الرياضيين والحوامل.
أهم مكونات فيتامين سنتروم
يحتوي فيتامين سنتروم على مكونات وعناصر غذائية تعمل كمكل غذائي ومن أهم هذه المكونات:
- البيتين.
- الكالسيوم.
- البيتاكاروتين.
- اليود.
- المغنيسيوم.
- المنغنيز.
- الكروم.
- النحاس.
- فيتامين B 6.
- فيتامين B 12.
- فيتامين C.
- فيتامين E.
بعد أن تحدثنا عن ماهو فيتامين سنتروم وما أهم مكوناته سوف نتحدث عن فوائد فيتامين سنتروم للحمل وما أضراره وهل يساعد على الحمل بتوأم أم لا.
هل حبوب سنتروم مفيد للحمل؟
نعم حبوب سنتروم تحتوي على فيتامينات غذائية ضرورية لحياة الجنين والحامل أيضاً ومن أهم الفيتامينات حمض الفوليك أولا ثم فيتامين د ، والكالسيوم والحديد.
فيتامين سنتروم للحمل و ما أهم المعادن الأساسية للحمل
يحتاج الجنين وهو في بطن أمه للتغذية الجيدة وتلجأ الأم إلى تناول الكثير من الفيتامينات والمعادن الغذائية اللازمة لبناء جسمه والمكملات الغذائية مثل حمض الفوليك، والحديد، والكالسيوم.
حمض الفوليك عندما يؤخذ كمكل غذائي؛
- يعمل على منع عيوب الأنبوب العصبي فيجب أخذه على الأقل قبل الحمل بشهر واحد وخلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
- يعمل الحديد على منع الإصابة بفقر الدم و كذلك انخفاض الوزن عند الولادة.
أفضل نوع سنتروم للحمل
يوجد العديد من أنواع سنتروم ولكن لكل نوع سن معين خاص به أو جنس معين خاص به فأفضل نوع سنتروم للحمل من الممكن أن تستخدمه الحامل هو سنتروم الحمل أو centrum pregnancy.
في فترة الحمل يحتاج جسم الحامل للعديد من الفيتامينات، والكالسيوم، والحديد لتغذية الجنين فهذا النوع يوفر كل هؤلاء العناصر الغذائية اللازمة للجنين.
ومن فوائده أنه يعمل على:
- منع تطور العيوب الخلقية في الأجنة مثل الأنبوب العصبي.
- تقوية الجهاز المناعي.
- عدم الإحساس بالتعب والإرهاق.
- عدم التعرض لفقر الدم وذلك لاحتوائه على الحديد.
طريقة استخدام حبوب سنتروم
عندما تفضلين استخدام حبوب أو فيتامين سنتروم يجب استشارة الطبيب أولاً وسينصحك الطبيب باستخدامه عن طريق الفم بشرط جرعة واحدة في اليوم ولكن يجب أن تأخذي في الاعتبار أن فيتامين سنتروم يؤخذ على معدة فارغة قبل ساعة واحدة أو اثنين من تناول الوجبات مع كوب كامل من الماء.
فإذا كنتي تعاني من أي وجع أو اضطرابات في المعدة يجب أخذ الجرعة المطلوبة مع الطعام ولكن يجب توخي الحذر من استخدام أي مضادات حيوية أو الشاي أو القهوة أو منتجات الألبان مع حبوب سنتروم وعدم أخذ هذه الأشياء قبل أو بعد الجرعة بساعتين.
طريقة استخدام فيتامين سنتروم للحمل centrum specialist prenatal
ينصح الطبيب المرأة الحامل بأخذ هذه الجرعة من مرة إلى مرتين يومياً مع كوب من الماء فيجب عدم مضغه وذلك لأن عند المضغ تتسببي في إطلاق هذا الدواء دفعة واحدة مما يزيد من خطر الآثار الجانبية، ومن الأفضل مضغه على معدة فارغة قبل ساعة أو ساعتين من الوجبات.
هل فيتامين سنتروم يقوي المبايض؟
يعمل فيتامين سنتروم على تقوية المبايض مما يزيد من فرص الخصوبة، والحمل، والحمل بتوأم.
هل يساعد فيتامين سنتروم على الحمل
نظراً لاحتواء فيتامين سنتروم على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الأخري فكل هذا يعمل على:
- تخفيز الهرمونات المسؤولة عن الحمل.
- زيادة معدل الخصوبة وحدوث الحمل بسهولة.
فوائد فيتامين سنتروم للحمل
فوائد فيتامين سنتروم للحمل متعدد الفيتامينات بالإضافة إلى المعادن الأساسية مثل الحديد، والكالسيوم، وحمض الفوليك تتمثل في:
- تقوية الجهاز المناعي للجسم.
- المحافظة على مستويات السكر في الدم و عدم الإصابة بسكر الحمل.
- تقليل التعب و الإرهاق.
- عدم الإصابة بفقر الدم نتيجة استخدام المعدن الأساسي ألا وهو الحديد.
- المحافظة على الطاقة اللازمة للأنشطة الحيوية للجسم نتيجة استخدام فيتامين B 6 .
- تقليل خطورة إصابة الأنبوب العصبي نتيجة استخدام حمض الفوليك.
أضرار فيتامين سنتروم للحامل
حبوب سنتروم له العديد من الآثار الجانبية وأضراره إذا استمرت لفترة طويلة يجب استشارة الطبيب فوراً وأضراره تتمثل في:
- الإمساك.
- الإسهال.
- اضطرابات المعدة.
- تحول البراز للون الأسود و ذلك لاحتواء فيتامين سنتروم متعدد الفيتامينات على عنصر الحديد و ذلك العرض غير ضار على الإطلاق.
- من الممكن أن تتعرض الحامل لنزيف.
- الإصابة بالحساسية
- ظهور طفح جلدي.
- الإصابة بالدوار الشديد.
- حكة.
- تورم.
- صعوبة التنفس.
- كثرة التبول خلال اليوم.
- الشعور برائحة غريبة في الفم.
كل هذه الأعراض من الممكن ألا تحدث للبعض وكذلك تختلف شدتها من خفيفة إلى شديدة في بعض الأحيان.
إذا استمرت تلك الأعراض لفترة طويلة يجب استشارة الطبيب فوراً.
هل فيتامين سنتروم يقوي المناعة للحامل؟
تبحث الكثير من الحوامل عن مصدر غذائي غني بالفيتامينات والتي تعمل على تقوية المناعة لديهم و إليهم نوع من أنواع فيتامين سنتروم يُسمى بسنتروم مينيس أو Centrum Minis يعمل على تقوية المناعة للحامل، ويجب أخذ حبتين من فيتامين سنتروم مينيس.
فيتامين سنتروم مع حمض الفوليك
أجري الأطباء العديد من التجارب التي تبين أهمية حمض الفوليك في الحمل كما أجروا تجارب أخرى تبين أهمية استخدام فيتامين سنتروم كفيتامين متعدد الفيتامينات مع حمض الفوليك وتتمثل فوائده في:
- انخفاض العيوب الخلقية في الأنبوب العصبي.
- زيادة احتمالية الحمل بتوأم.
هل حبوب سنتروم تساعد على الحمل بتوأم
من الممكن أن تحمل المرأة بتوأم عند تناول جرعة من حبوب سنتروم مع حمض الفوليك.
طريقة استخدام فيتامين سنتروم للحمل بتوأم
يجب أخذ حبة واحدة من سنتروم قبل الطعام عند الرغبة للحمل بتوأم.
لذا يجب أخذ جرعة مناسبة للحامل حتى يحصل الجنين على الفيتامينات اللازمة لصحته.
المصادر:
https://www.webmd.com/drugs/2/drug-160660/centrum-specialist-prenatal-oral/details
https://www.centrum.ca/products/centrum-prenatal/
https://www.centrum.co.za/products/centrum-adult/
https://www.hellomotherhood.com/article/393437-are-centrum-vitamins-during-pregnancy-harmful/
