علامات الشفاء من تكيس المبايض، فنحن هنا لنعرفكِ ما هي أهم علامات الشفاء من تكيس المبايض؟ وما هي الخطوات الواجب اتخاذها لتعجيل ظهور علامات الشفاء من تكيس المبايض؟
فلا تقلقي، لأنه يوجد العديد من التعديلات في نظامكِ الغذائي، وممارسة التمارين الرياضية، وأخذ الأدوية بانتظام، فيمكن لكل هذا مساعدتك على ظهور علامات الشفاء من تكيس المبايض. فقد يعطي جسمكِ بعض العلامات التي تثبت بوضوح أنكِ بدأتي رحلة الشفاء من تكيس المبايض.
هل يمكن الشفاء من تكيس المبايض نهائياً؟
الإجابة، لا يمكن علاج متلازمة تكيس المبايض نهائياً، ولكن يمكن التحكم في الأعراض، وذلك باستخدام خيارات العلاج المختلفة نظراً لأن الشخص المصاب بمتلازمة تكيس المبايض قد يعاني من مجموعة من الأعراض أو 1 فقط.
فمن خيارات العلاج ما يلي:
إذا كنتِ لا تخططين للحمل، فإن خيارات العلاج تشمل:
- تحديد النسل الهرموني: والذي قد يشمل حبوب منع الحمل، أو الحلقة المهبلية، أو اللاصقات، أو اللولب الرحمي، أو الحقن. وقد يساعد هذا على ظهور علامات الشفاء والتي تشمل؛ تحسين حب الشباب، وتنظيم الدورة الشهرية.
- الطب التحسس للأنسولين: فيتم استخدام الميتفورمين، وهو دواء يستخدم لعلاج مرض السكري. ويعمل على ظهور علامات الشفاء والتي من ضمنها؛ إدارة الجسم للأنسولين، وبمجرد حدوث هذا يلاحظ تحسن في الدورة الشهرية.
- أدوية منع الأندروجين: فيمكن لبعض الأدوية أن تمنع تأثير الأندروجين، فهذا يساعد أيضاً على ظهور علامات الشفاء من تكيس المبايض والتي تشمل السيطرة على حب الشباب، ونمو الشعر الناجم عن متلازمة تكيس المبايض.
- تغييرات في نمط الحياة: فيمكن لبعض التغييرات في نمط الحياة مثل؛ تناول نظام غذائي صحي، إنقاص الوزن. فهذا يكون له تأثير إيجابي على مستويات الأنسولين.
إذا كنتِ ترغبين في الحمل، فإن علاج متلازمة تكيس المبايض قد يشمل:
- الأدوية التي تحفز الإباضة: فيمكن استخدام بعض الأدوية مثل ليتروزول أو كلوميفين Clomiphene عن طريق الفم، أو أخذ أدوية الغدد التناسلية عن طريق الحقن، فهذه الأدوية يمكن أن تحفز الإباضة (إطلاق البويضات) لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.
- الجراحة: وتتم إزالة الأنسجة من المبيض التي تنتج هرمونات الأندروجين، نادراً ما يقوم الجراحون بهذا الإجراء، مع توفر الأدوية الأحدث.
- الإخصاب في المختبر (IVF): عندما لا يساعد الدواء على الإباضة، فيمكن استخدام خيار التخصيب في المختبر للنساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.
اقرأ أيضاً: تكيس المبايض والحمل
ما أهم علامات الشفاء من تكيس المبايض؟
هل تتذكرين عندما تم تشخيصكِ من قبل الطبيب الخاص بكِ بإصابتك بمتلازمة تكيس المبايض؟ هل تتذكرين كم الأعراض التي كنتِ قد تعرضتِ لها في هذا الوقت؟
العلامة الأولى من علامات الشفاء من تكيس المبايض
تبدأ بعض النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض في رؤية الأعراض في وقت قريب من أول فترة لهن، في حين قد تكتشف الأخريات أنهن مصابات بتكيس المبايض وذلك بعد اكتساب المزيد من الوزن أو مواجهة صعوبة في الحمل.
فمن أهم أعراض متلازمة تكيس المبايض:
- الدورات الشهرية غير المنتظمة: حيث قد تحصل النساء المصابات على حوالي 8 دورات في السنة أو لا يحصلن على الإطلاق. وهذا نتيجة قلة الإباضة التي تمنع بطانة الرحم من النزول شهرياً.
- نزيف شديد: نتيجة لعدم نزول بطانة الرحم شهرياً، فيؤدي هذا إلى تراكمها، لذلك يمكن أن تكون الفترات التي تحصلين عليها أكثر من المعتاد.
- نمو الشعر: أكثر من 70% من النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض يعانين من نمو الشعر الزائد على الوجه والجسم.
- حب الشباب: نتيجة زيادة هرمونات الأندروجين التي تجعل البشرة أكثر دهنيةً، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب في الوجه، وأعلى الظهر، والصدر.
- الصداع: نتيجة وجود التغييرات الهرمونية، فهذا يؤدي إلى الشعور بالصداع.
- سواد الجلد: يمكن أن تتشكل بقع داكنة من الجلد في ثنايا الجسم مثل تلك الموجودة على الرقبة، والفخذ، وتحت الثديين.
- زيادة الوزن أو السمنة: فيمكن أن يعاني حوالي 80% من النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض من السمنة أو زيادة الوزن.
إذن فأول علامة من علامات الشفاء من تكيس المبايض هي ظهور تحسن كل هذه الأعراض السابق ذكرها، مع انتظام الدورة الشهرية، ورجوع مستويات هرمونات الأندروجين إلى مستواها الطبيعي.
العلامة الثانية من علامات الشفاء من تكيس المبايض
ما زلنا نجاوب على ما أهم علامات الشفاء من تكيس المبايض؟ وذكرنا أنه مع تحسن الأعراض السابق ذكرها، قد يكون من علامات الشفاء من تكيس المبايض. فالعلامة الثانية هي:
يمكن الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض في الإصابة ببعض المضاعفات والتي قد تشمل:
- العقم.
- ضغط الدم المرتفع.
- ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- ارتفاع الكوليسترول الضار LDL.
- انخفاض الكولسترول الحميد.
- السكتة الدماغية.
- انقطاع التنفس أثناء النوم.
- سرطان بطانة الرحم.
- الشعور بالاكتئاب والقلق.
فبعد تلقي العلاج المناسب، قد تشعر المرأة بتحسن هذه المضاعفات والتي يكون بهذا هو العلامة الثانية من علامات الشفاء من تكيسات المبايض وذلك عن طريق:
- فقدان الوزن الزائد واسترجاع الوزن المثالي.
- القدرة على الحمل والإنجاب.
- زوال الاكتئاب والقلق.
- استقرار الحالة المزاجية والنفسية قليلاً.
هل هناك جهاز يكشف علامات الشفاء من تكيس المبايض؟
فالإجابة نعم، يوجد بعض الأجهزة التي قد تستخدم لاكتشاف وجود تكيسات على المبيض، ثم بعد فترة من العلاج تستخدم أيضاً للكشف عن علامات الشفاء ومن هذه الأجهزة:
- التصوير بالرنين المغناطيسي.
- الأشعة السينية.
- التصوير بالموجات فوق الصوتية.
- التصوير المقطعي المحوسب.
هل يمكن أن ينزل تكيس المبايض مع الدورة الشهرية وما سبب نزولها؟
نعم يمكن أن ينزل تكيس المبايض مع الدورة الشهرية، وذلك عندما يكون ذات حجم صغير ولا تسبب أي ألم أو أعراض.
كم من الوقت يستغرق ظهور علامات الشفاء من تكيس المبايض؟
يمكن أن يستغرق العلاج حوالي 6-9 أشهر على الأقل قبل ظهور علامات الشفاء.
ما هو أفضل نظام غذائي للشفاء من تكيس المبايض؟
الأطعمة التي يجب إضافتها إلى النظام الغذائي لظهور علامات الشفاء من تكيسات المبايض:
يمكن لبعض الأطعمة الغنية بالألياف مكافحة مقاومة الأنسولين، وذلك طريق إبطاء عملية الهضم، وتقليل تأثير السكر على الدم. ومن هذه الأطعمة:
- الخضروات الصليبية مثل؛ القرنبيط، والبروكلي، وبراعم بروكسل.
- الفول والعدس.
- الفلفل الأحمر والأخضر.
- القرع الشتوي.
- اليقطين.
- اللوز.
- التوت.
- البطاطا الحلوة.
- أوراق الخس والجرجير.
تعد مصادر البروتين الخالية من الدهون مثل الدجاج والأسماك خياراً رائعاً للأشخاص المصابين بمتلازمة تكيس المبايض، على الرغم من أنها لا توفر الألياف.
قد توجد بعض الأطعمة التي تساعد في تقليل الالتهاب ومن هذه الأطعمة:
- اللوز والجوز.
- الكرنب.
- الطماطم.
- زيت الزيتون.
- السبانخ.
- الفواكه مثل التوت، والفراولة.
- الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين، التي تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية.
يوجد بعض الأطعمة التي يجب تجنبها ومن هذه الأطعمة ما يلي:
نتيجة لما تسببه الكربوهيدرات المكررة من تفاقم مقاومة الأنسولين والالتهاب، فيجب تجنب هذه الأطعمة والتي قد تشمل:
- معجنات الإفطار.
- الكعك.
- الحلويات السكرية.
- الخبز الأبيض.
- أي شيء مصنوع من الدقيق الأبيض مثل نودلز المعكرونة التي تحتوي على السميد، أو دقيق القمح القاسي كمكون أول تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات وقليلة الألياف. تعتبر المعكرونة المصنوعة من دقيق الفول أو العدس بدلاً من دقيق القمح بديلاً مغذيًا.
اقرأ أيضاً: اكلات الكيتو دايت
السكر عبارة عن كربوهيدرات، فيجب أن يقتصر خلال النظام الغذائي لمتلازمة تكيس المبايض. فعند قراءة ملصقات الطعام، تأكدي من البحث عن الأسماء البديلة للسكر والتي قد تضم:
- السكروز.
- سكر العنب.
- شراب الذرة عالي الفركتوز.
يجب أيضاً تقليل استهلاك المشروبات مثل الصودا والعصير والتي قد تحتوي على نسبة عالية من السكر، ويجب أيضاً تجنب الأطعمة المسببة للالتهابات مثل البطاطس المقلية، واللحوم الحمراء أو المصنعة، والسمن.
المراجع
https://flo.health/pcos/signs-of-pcos-diagnosis
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/8316-polycystic-ovary-syndrome-pcos
https://www.healthline.com/health/polycystic-ovary-disease
