الصيام المتقطع
- تغذية ورشاقه
جدول الصيام المتقطع للمبتدئين…. ومتى يبدأ نزول الوزن مع الصيام المتقطع؟
هل يبدو جدول الصيام المتقطع للمبتدئين أمراً صعباً؟ فقد يتساءل العديد حول ما إذا كانت الفترات الطويلة من الصيام ستكون…
أكمل القراءة » - تغذية ورشاقه
أضرار الصيام المتقطع للنساء… وهل يؤخر الدورة الشهرية؟
أصبح رجيم الصيام المتقطع للنساء شائعاً بشكل متزايد وخاصة في الآونة الأخيرة. ولكن هل هو آمن للمرأة؟ على عكس معظم…
أكمل القراءة » - تغذية ورشاقه
الوجبات المسموح بها في الصيام المتقطع… تعرفي عليها
الصيام المتقطع intermittent fasting هو نمط من الأكل الذي له طريقة فعالة لفقدان الوزن لبعض الأفراد، وتعتمد جاذبيته على وقت…
أكمل القراءة » - تغذية ورشاقه
الصيام المتقطع وتكيس المبايض – هل يتناسبان معاً؟
هل تعلمين أن متلازمة تكيس المبايض تصيب حوالي 12-18% من النساء في سن الإنجاب؟ فيعد النظام الغذائي وتغيير أسلوب الحياة…
أكمل القراءة »