هل تكيس المبايض يمنع نزول الدورة؟ وكيفية نزول الدورة مع تكيس المبايض؟

هل تعانين من اضطرابات وعدم انتظام في دورتكِ الشهرية أو مشاكل العقم؟ أحد الأسباب المحتملة قد يكون هو تكيس المبايض.

لا تقلقي فأنتِ لستِ وحدكِ بل إن تكيس المبايض أمرٌ شائعٌ جدًا يصل إلى حوالي 15% من النساء والأشخاص في سن الإنجاب.

ولكن يا ترى! هل تكيس المبايض يمنع نزول الدورة الشهرية حقًا؟ ويسبب مشاكل خاصة بالعقم؟ وما هي الأعراض التي قد تظهر عليكِ في حالة ما إذا كنتِ تعانين من تكيس المبيض؟ كل هذا سنجيب عليه إضافةً إلى تقديم النصائح وطرق العلاج المختلفة لتنزيل الدورة الشهرية في حالة ما إذا كنتِ تعانين تكيس المبايض.

معلومات هامة حول تكيس المبيض

متلازمة تكيس المبايض هي أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لعقم النساء، حيث تصيب 6٪ إلى 15٪ من النساء في سن الإنجاب. 

أغلب النساء اللاتي تعاني من تكيس المبايض تكون مقاومة للأنسولين، بمعني أن أجسامهِنَّ يقمن بإنتاج الأنسولين ولكن لا يمكنهنَّ استخدامه بشكلٍ فعال، مما يزيد من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري.

لدى النساء المصابات بتكيس المبايض مستوى عالي من هرمون الأندروجين (وهو أحد الهرمونات الذكرية التي تمتلكها النساء أيضًا)، والتي قد يؤثر على الدورة الشهرية لدى أولئك النساء.

ترتبط متلازمة تكيس المبايض بالقلق والاكتئاب أيضًا.

يعالج معظم الحالات المصابة بمتلازمة تكيس المبيض بالأدوية التي تساعد في تقليل الأعراض وتمنع بعض المشاكل الصحية، ولكن لا يمكن علاج المتلازمة نهائيًا.

هل تكيس المبايض يمنع نزول الدورة؟

أحد الأسئلة الشائعة التي قد تواجهها النساء المصابات بتكيس المبايض هو ما إذا كان بإمكانها هذا الاضطراب منع نزول الدورة الشهرية أم لا. 

الجواب على هذا السؤال هل تكيس المبايض يمنع نزول الدورة الشهرية؟ هو لا.

حيث يتم التحكم في الدورة الشهرية من خلال تفاعل معقد بين هرمونات الجسم، لا نقول إنه لا يؤثر نهائيًا على الدورة الشهرية، هو يؤثر ولكن في الغالب لا يمنع نزولها نهائيًا.

لذلك في بعض الحالات، يمكن أن يسبب هذا الاضطراب فترات غير منتظمة أو نزيف أكثر غزارة من المعتاد أثناء الحيض. 

وذلك لأن الأكياس يمكن أن تؤثر على مستويات الهرمونات، مما يجعلها تؤثر على الدورة الشهرية. 

أعراض تكيس المبايض

بعد الإجابة على سؤال هل تكيس المبايض يمنع نزول الدورة الشهرية بلا، نوضح أن بعض النساء المصابات بتكيس المبايض قد لا يعانين من أي أعراض، في حين أن البعض الآخر قد يكون لديه أعراض خفيفة إلى شديدة. 

تشمل الأعراض الشائعة لتكيس المبايض ما يلي:

• فترات غير منتظمة من الدورة الشهرية مع فترات ضائعة أو دورات طمث خفيفة.
• كبر في حجم المبايض أو تكون العديد من الخراجات.
• زيادة الوزن وخاصةً حول البطن.
• حب الشباب.
• العقم.
• الزوائد الجلدية على الرقبة أو الإبط.
• شعر الجسم الزائد بما في ذلك الصدر، والمعدة، والظهر.
• ألم الحوض أو عدم الراحة.
• صعوبة الحمل ومشاكل العقم.
• نزيف مهبلي غير طبيعي.
• الغثيان أو القيء.

هل يمكن أن أعاني من متلازمة تكيس المبايض ولكن ليس لدي أي أعراض؟

نعم، من الممكن أن يكون لديكِ متلازمة تكيس المبايض ولا تظهر عليكِ أي أعراض، فكثير من الناس لا يدركون حتى أنهم مصابون بهذه الحالة حتى يواجهوا صعوبة في الحمل أو يكتسبون الوزن لأسباب غير معروفة. 

كيف أنزل الدورة وعندي تكيس مبايض؟

تعد الدورة الشهرية غير المنتظمة واحدة من أكثر الأعراض المصاحبة لمتلازمة تكيس المبايض، ولكن الأخبار السارة أنه من الممكن تنظيم دورتكِ الشهرية حتى مع متلازمة تكيس المبايض.

إليكِ أهم النصائح لتنزيل الدورة الشهرية:

• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

التمارين الرياضية ومحاولة نزول الوزن أحد أهم الخطوط الأولية في علاج تكيس المبايض وتنزيل الدورة ونزول الدورة الشهرية بشكل منتظم. سواء كان الجري، أو اليوجا، أو الرقص، ابحثي عن أي شكل من أشكال الرياضة التي تفضلينها وتستمتعين بها.

مفتاح العلاج هنا ليس فقدان الوزن فحسب على الفور، ولكن البدء في اتباع نمط حياة أكثر نشاطًا وصحيًا.

• اتباع نظام غذائي صحي:

تأكدي من تناول وجبات متوازنة وصحية، تشمل الفواكه، والخضروات، والبروتينات الصحية، كما يجب تجنب تناول الأطعمة العالية بالسكريات والدهون المشبعة.

• الحصول على نومٍ جيد:

النوم الجيد هو المفتاح لتحقيق الصحة والعافية بشكل عام، لكنه مهم بشكل خاص للنساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض ويعانين من اضطرابات في نزول الدورة الشهرية؛ لذلك يجب الحرص على الحصول على نوم كافٍ وجيد لمدة لا تقل عن 7-8 ساعات في الليلة، فالنوم الجيد يعد مهمًا جدًا لصحة الجسم وتوازن الهرمونات.

وإذا كنتِ تعانين من فترات غير منتظمة تخص الحيض، فحاولي استعادة عادات نومكِ الصحية. 

• ابدئي بتجنب الكافيين في الليل.
• تقليل تناولك للطعام قبل وقت النوم.
• يجب عليكِ أيضًا إنشاء بيئة نوم أكثر استرخاءً؛ فحاولي مثلًا تركيب ستائر معتمة ووحدة تكييف أفضل لجعل غرفتك أكثر راحة. 
• تقليل التوتر والقلق

يمكن أن يؤثر التوتر والقلق على الهرمونات في الجسم وبالتالي يؤثر على الدورة الشهرية؛ لذلك من المهم ممارسة التقنيات الاسترخائية وتقليل مستويات التوتر والقلق.

كم يوم تتاخر الدورة بسبب التكيس (تكيس المبايض)؟

اضطرابات الدورة الشهرية أحد الأعراض المصاحبة لمتلازمة تكيس المبايض، بما في ذلك تأخر الدورة الشهرية.

أجبنا على سؤال البعض هل تكيس المبايض يمنع نزول الدورة الشهرية ب”لا”، ولكن قد تتأخر الدورة الشهرية بعض الوقت حيث يتراوح متوسط ​​الدورة الشهرية عادة بين 21 و35 يومًا في النساء الطبيعيات، أما بالنسبة للمرأة المصابة بمتلازمة تكيس المبايض، فقد تستغرق الدورة ثلاثة أشهر، وأحيانًا يمكن أن تتأخر الدورة الشهرية لمدة 5 أو 6 أشهر.

تعتبر الفترات المتأخرة من الأعراض الشائعة لمتلازمة تكيس المبايض، وقد تعاني النساء المصابات بهذه الحالة من دورات شهرية طويلة وغير منتظمة.

ملحوظة: من الممكن أن تؤثر الفترات المتأخرة بسبب متلازمة تكيس المبايض على خصوبة المرأة؛ لذلك من الضروري استشارة الطبيب إذا كنتِ تحاولين الحمل.

اقرئي أيضًا: الصيام المتقطع وتكيس المبايض – هل يتناسبان معاً؟

علاج تكيس المبايض وغياب الدورة

هناك العديد من الطرق المختلفة لعلاج الدورات الشهرية غير المنتظمة أو الغائبة في النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.

• خفض الوزن

من خلال ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي للتقليل من وزن الجسم.

• موانع الحمل الفموية:

يوصي بعض الأطباء باستخدام موانع الحمل الفموية لتوازن الهرمونات وتحقيق دورة حيض منتظمة، والتي تأتي في مجموعة متنوعة من الأشكال التي تحتوي على مزيجٍ من الهرمونات، وعادةً ما يكون هرمون الإستروجين بالإضافة إلى هرمون البروجسترون أو البروجسترون فقط.

• الميتفورمين:

يمكن أن يساعد الميتفورمين (جلوكوفاج) بعض النساء على تنظيم الدورة من خلال دوره في الحد من مقاومة الإنسولين التي تكون مصاحبة لمتلازمة تكيس المبايض، مما يساعد بشكل أكبر في خسارة الوزن وتنظيم عملية التبويض.

• أدوية تخفيف أعراض متلازمة تكيس المبايض:

مثل دوار سبيرونولاكتون (spironolactone)، والذي يساهم في تقليل الأعراض مثل فرط نمو الشعر في الجسم المصاحب لهذا الاضطراب.

نصائح وإرشادات للنظام الغذائي لاضطراب تكيس المبايض

بعد معرفة أن تكيس المبايض لا يمنع نزول الدورة الشهرية، نوضح أهم النصائح والإرشادات حول نظام غذائي مع تكيس المبايض:

• تقليل الدهون المشبعة ومنتجات الألبان الدسمة.
• زيادة تناول البروتين والكربوهيدرات.
• الحرص على توزيع الوجبات بالتساوي على مدار اليوم.
• شرب كمية كافية من الماء.
• تقليل تناول السكر، والكحوليات، والكافيين.
• تجنب المحليات الصناعية والمواد الحافظة.

اقرئي المزيد حول: كيتو دايت لتكيس المبايض keto diet.. وأهم 7 نصائح عند اتباعه

المصادر

Cystic Ovarian Disorders: Diagnosis, Cause and Treatment (psu.edu)

How do cysts affect the menstrual cycle? | Sofy

Ovarian Cyst Surgery: Everything You Need to Know (verywellhealth.com)